Tú, igual que el 100% de las personas, sientes estrés o ansiedad en algún momento de tu vida, es un estado que no te gusta transitar porque resulta muy incómodo y muy desagradable para tu cuerpo. Por mi experiencia personal y profesional lo vamos tapando, anestesiando, negando, conviviendo con él como podemos y sólo buscamos ayuda profesional cuando los niveles son tan altos y nos aprietan tanto que las ganas de llorar están presentes a diario o nos da miedo lo que sentimos en el cuerpo o sentimos que nos está impidiendo disfrutar o nuestros pensamientos negativos son tan potentes que nos sobrepasan, aunque también existe el caso de personas que literalmente se acostumbran a convivir con ese estado y reducen su calidad de vida porque creen que no pueden hacer nada para cambiarlo, simplemente creen que es lo que les ha tocado o que es algo intrínseco a la situación concreta.
 

Si te pidiese que describieras qué es para ti la ansiedad dirías algo parecido a: La ansiedad son nervios, un nudo en la boca del estómago, un estado de angustia, la falta de aire, una presión en el pecho, dolores o tensión muscular, dolores de cabeza, problemas para conciliar el sueño o tener un descanso reparador.

Relamente todo eso es cierto, son los síntomas que percibes en tu cuerpo cuando los niveles de ansiedad o estrés son altos, pero hablan solamente de lo que ocurre en tu dimensión física y no van más allá. 

Para descubrir para qué aparece la ansiedad, descubrir la función de la ansiedad y descubrir para qué sientes todo eso hay que subir a tu dimensión emocional, a tu dimensión mental, a tus programas inconscientes y a la lógica que hay detrás y le da una estructura interna a todo lo anterior. La ansiedad no sube su volumen en tu cuerpo por lo que sucede fuera, sube la intensidad por lo que sucede en tu interior pero nadie te ha enseñado cómo descodificar tus emociones y te pasas la vida buscando respuestas en el sitio equivocado. Creéme la situación de fuera puede ser complicada pero tu puedes vivirla de una forma totalmente diferente que ahora mismo no puedes ni imaginar, necesitas experimentarla por ti misma porque por mucho que te la describa no puedes hacerte una idea porque nunca lo has sentido, sería como intentar explicarte como puedes aprender a nadar sin meterte en una piscina y tragar un poco de agua, necesitas meterte en al agua para sentir si el agua está fría o caliente, para poder descubrir como flotar y fluir nadando y mientras no lo hagas por mucho que conozcas la teoría no será suficiente para mantener a flote, porque el miedo pesa mucho.

La comprensión es la primera parte de sentir liberación de la carga acumulada, así que hoy quiero comnpartir contigo cuál es la verdadera función de la ansiedad:

Esa sensación de falta de aire tan característica de la ansiedad es el reflejo de la falta de oxigeno en tu dimensión emocional; éste y los demás síntomas de la ansiedad es la forma que tiene tu cuerpo de encender el botón de alarma, porque tal y como vives y los recursos que traes de serie necesitas un aviso para tomar consciencia de que no te estás escuchando, estoy hablando de escuchar tus emociones, tu sentir, de atender tu dimesión emocional por encima de todo y desde ahí accionar de forma coherente y en armonía contigo y con el mundo.
La ansiedad es una consecuencia de lo que está ocurriendo en tu universo interior, puede ser por sostener en el tiempo conflictos internos, puede ser que estés en conflicto con uno de tus valores innegociables y lo alimentes en tu trabajo a diario, puede que sea porque quieres abarcar demasiado, puede que sea porque has tenido una experiencia dura y no has sabido permitirte sentir lo que necesitabas y se ha generado un bloqueo emocional, puede que hayas querido archivar ese dolor sin profundizar en él y se ha quedado bloqueado en ti porque cuando no permitimos una emoción o la tapamos o intentamos anestesiarla, no significa que la emoción desaparezca, está archivada o acumulada y va generando ese estado de nervios o estrés porque necesita ser atendida, ser escuchada, ser descodificada y comprendida.

Da igual cuál se la causa que creas que está generando tu ansiedad, da igual que sea por tu día a día en el trabajo, por tener una relación de pareja tóxica, porque hayas tenido una gran pérdida, porque termines repitiendo siempre los mismos errores y experiencias cuando ya te has prometido mil veces no volver a estar en esa situación. Para salir de ese estado solo tienes que tomar la decisión de invertir en ti, la persona con la que vas a pasar toda tu vida eres TU, así que la decisión de invertir en ti es lo mejor que vas a hacer en tu vida. Cuando inviertes en ti, dedicas un tiempo y un espacio con el acompañamiento de un profesional es cuando puedes comprender a otro nivel y desde ahí hacer cambios, si no haces ningún cambio solo te queda la opción de seguir tolerando todos esos síntomas que genera la ansiedad, de seguir tolerando que tu calidad de vida esté totalmente limitada. 

Si todo esto resuena contigo, si tienes estrés o ansiedad, te animo a escuchar la alarma que ha encendido tu cuerpo para que busques una nueva forma de experimentar tus emociones y busques nuevos aprendizajes que te permitan alcanzar una gestión emocional saludable, efectiva y funcional. Te animo a contactar conmigo y dar el primer paso para empezar a mejorar tu calidad de vida, no lo dejes para luego o para mañana o para el fin de semana, escríbeme un whatsapp en el enlace que tienes justo aquí abajo.